spaZm's Journal, 27 Nov 18

Всё под контролем :)) 12км в день +1300ккал, минимум углей. На боку пока ещё не комфортно спать.
98.6 kg Lost so far: 12.4 kg.    Still to go: 8.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 November 2018:
1365 kcal Fat: 51.35g | Prot: 180.32g | Carbs: 74.99g.   Breakfast: Петелинка Куриное Бедро. Lunch: Тыква. Dinner: Консервированный Тунец, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Киви, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой. more...
923 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

19 Supporters    Support   

Comments 
врач не говорил, низкоуглеводка заживлению не мешает? 
27 Nov 18 by member: maksim_l
Хирург сказал питаться как обычно. Вообще никаких конкретных рекомендаций. Для меня низкоуглеводная это как обычно) Белка много ем, на ночь казеин на всякий случай. Я бы отправил фото, но :))) лучше потом, после снятия швов, в четверг.  
27 Nov 18 by member: spaZm
Я ем как обычно. На боку стала спать через полтора месяца. Сейчас начался 4 месяц, стала спать иногда на животе  
28 Nov 18 by member: brjusova.nadejda
Капец... А по человеческому сексу тогда какие прогнозы боюсь спросить?))  
28 Nov 18 by member: spaZm
У меня чуть больше работы в операции было. Секс через 2 месяца после операции  
28 Nov 18 by member: brjusova.nadejda
Я категорически возмущён!))) Завтра поеду швы снимать, заодно узнаю у хирурга его мнение по этому вопросу)  
28 Nov 18 by member: spaZm
Вам проще, вы мужчина  
28 Nov 18 by member: brjusova.nadejda
Хм. А я уже на боку спокойно сплю) и неспокойно тоже)  
28 Nov 18 by member: МэриСолька
Насколько неспокойно?))))  
29 Nov 18 by member: spaZm
1300... Ну да, все под контролем  
29 Nov 18 by member: evg31032
Если ваша цель 100 +, тогда да 
29 Nov 18 by member: evg31032
Если ваша цель 100 +, тогда да 
29 Nov 18 by member: evg31032
SpaZm, умеренно-неспокойно) я реально вообще не чувствую проблем, разве что шов тянет иногда да отеки ещё есть - и всё, больше об операции ничего не напоминает. 
29 Nov 18 by member: МэриСолька

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


spaZm's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.