|
Мой «сладкий» перекус: примерно 270 калорий. Мне захотелось чего-то разнообразного, через 3 недели монотонного питания) Сегодня очень насыщенный день за счёт нескольких тренировок 🍒
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 92.54g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Fine Life Pasta Gnocchi, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо, Капустный Салат, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Globus Фасоль Красная Натуральная, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вешенки, Болгарский Перец. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Активия Йогурт Натуральный, Оливковое Масло, Черная Смородина, Малина, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Овсяная Каша, Банан. more...
|
|
 Comments
27 Nov 18 by member: Katterrrina
|
Это диетические овсяно-банановые панкейки с творогом :)
27 Nov 18 by member: theLAND
|
27 Nov 18 by member: Qween of red🔥👑
|
зачем блины называть панкейками?
27 Nov 18 by member: vladimir81
|
Владимир, чтобы в один прекрасный день кто нибудь захотел поумничать
27 Nov 18 by member: theLAND
|
Рецепт:
Овсяные хлопья 50 г
Банан 100 г
Молоко 50 мл
Яйцо 1 шт
=> все перемолоть в блендере и можно жарить на сковородке без масла или чуть чуть смазывая
Для замазки мягкий творог + ягоды :)
В рецепте порция на двоих
27 Nov 18 by member: theLAND
|
Очень вкусный РЕЦЕПТ ПАНКЕЙКОВ😊 обязательно попробую
27 Nov 18 by member: susanna9_a
|
27 Nov 18 by member: Zaiks1980
|
как вы измеряет вес, банана например и ТД?
27 Nov 18 by member: knuklus
|
У меня есть весы кухонные и мерный стакан для жидкости 🤔
27 Nov 18 by member: theLAND
|
Владимир, дело в том, что технология приготовления панкейков отличается от блинов. Также блины и блинчики это две разные кулинарные продукции, я уже про оладьи молчу.)
27 Nov 18 by member: fanfeary
|
Большое спасибо, за рецепт)
27 Nov 18 by member: Нотяшная
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|