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Bonjour,
vous auriez des "trucs et astuces" ou recettes à partager? car j'ai le colon irritable depuis une opération du colon en 2016.
Je ne peux plus manger certains fromages, certains fruits, certaines associations sont réellement un supplice à gérer.
Je ne m'y tiens pas tous les jours, mais j'ai changé mon comportement de nourriture avec plus de viande maigre, des potages ou légumes cuits, éviter les crudités, les fermentations, les plats fromages, ou les préparations plus grasses...
J'ai besoin de votre aide et m'aider à adapter ce comportement nutritionnel...
Mille mercis à vous !
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