|
barusan papaku bawa gorengan. ampun gatahan yakan. Akhirnya aku tau cara mensiasati biar ga banyak kalori yg masuk, dgn cara tepung yg dipinggir2 gorengan aku buaang. Jd kl misal itu tempe goreng dengan tepung yg tebel bgt tinggal tempe tipis dalemnya aja. Dan aku cuma makan 2 tp ganyesel sih emg pengen yakan
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 91.95g | Carbs: 142.20g.
Breakfast: Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Lunch: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Fresh), Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa, Flour Tortilla. Dinner: Tempeh (Cooked), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Snacks/Other: Milna Biskuit Bayi, L-Men Daily, Garuda Chocolatos Wafer Roll. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
besok tinggal dipakein olahraga 💪
kl jajanan bakwan, biasanya gw tekan2 pake tissue biar minyknya berkurang (kalori pada lemak 2x dari protein dan karbohidrat)
26 Nov 18 by member: xxdxxexx
|
aku mah ndableg sih jadi orang (ga ada nyeselnya klo mkn makanan enak/#kotor) 😂 cuman klo gorengan emang klo yg di abang2 itu udah ga selera pas liat minyaknya 😁 bikin sendiri juga bisa ngabisin tisu towel berlapis2 😅
26 Nov 18 by member: Airin911
|
@x xdexxx btw bukannya kl meskipun ditisu in gaada ngaruhnya, karna minyaknya udh diserap? Aku dulu jg suka nyerap pake tisu si tp katanya gapengaruh huhu
26 Nov 18 by member: foskkfmel
|
@airin iya aku juga makanya kulitnya/tepungnya yg tebel bgt aku buang yg aku makan cm isinya doang dan itu tipis bgt wkwkwk. Selama defisit kalori mah aku gamasalah yakan sist? Wkwk
26 Nov 18 by member: foskkfmel
|
Pengaruh. Kan minyak di tissue nya ga masuk badan.
26 Nov 18 by member: xxdxxexx
|
Klo yg keluar sekitar 1 sdt(wkwkw) kan lumayan. 4 gr lemak ga masuk tubuh.
26 Nov 18 by member: xxdxxexx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foskkfmel's Weight History
|