Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 28.48g | Prot: 87.78g | Carbs: 150.07g.
Breakfast: عسل البرسيم, المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم, هناء شوفان. Lunch: صدر دجاج, كوسة, باذنجان طازج الباذنجان النيء, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: قهوة اسبريسو, المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم, كويكر شوربة شوفان. Snacks/Other: قهوة اسبريسو, المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم, التمر. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afaf2019's Weight History
|