|
Не очень он фотогеничен, зато вкусен и полезен. ************************************ Доужин.
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1884 kcal
|
Fat: 93.37g | Prot: 79.95g | Carbs: 179.48g.
Breakfast: Благода Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Швейцарский. Lunch: Суп с фрикадельками, Батон Нарезной. Dinner: От Палыча Торт Прага, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Дорадо, Сибас. Snacks/Other: Свекольный салат, От Палыча Торт Прага. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 39
 Comments
25 Nov 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
25 Nov 18 by member: tana98nov
|
А что в салатике? 😋на винегрет не похож...)
25 Nov 18 by member: Ekaterina.zel
|
Selena076, свекла, изюм и грецкие орешки.
25 Nov 18 by member: tana98nov
|
Мммм...спасибо! Надо попробовать такое сочетание 😀
25 Nov 18 by member: Ekaterina.zel
|
Катя, если свеклу любите, то обязательно надо попробовать! Я такой салат с детства ем. Думала, что все его знают...
25 Nov 18 by member: tana98nov
|
Свеклу люблю, иногда делаю её с грецким орехом. Но никогда не добавляла изюм! Теперь точно это сделаю. Спасибо 🙏 😀
25 Nov 18 by member: Ekaterina.zel
|
25 Nov 18 by member: tana98nov
|
25 Nov 18 by member: zena3000
|
попробуйте свеклу с апельсином, грецким орехом и чуточку лимонного сока. это просто 🔥
25 Nov 18 by member: elize-baby
|
А я чернослив добавляю. Не пробовала с изюмом. Надо будет сделать.
25 Nov 18 by member: Liliya809
|
25 Nov 18 by member: tana98nov
|
elize-baby, а апельсин порезать кусочками или выдавить сок? И в каких пропорциях? Ни разу не пробовала.
25 Nov 18 by member: tana98nov
|
Лилия, мы с черносливом тоже иногда делаем ) А еще с сыром и чесноком.
25 Nov 18 by member: tana98nov
|
Я с черносливом и грецким орехом люблю! И с чесноком!!!!!! 😋👍
26 Nov 18 by member: Umrao_jaan
|
Сколько я тут всего интересного узнаю ))) мы делаем чаще всего с соленым огурцом и чесноком ) Себе делаю с черносливом. Вот теперь точно буду пробовать с изюмом...
26 Nov 18 by member: Ekaterina.zel
|
Umrao_jaan, отдельно или вместе? )
26 Nov 18 by member: tana98nov
|
Selena076, с соленым огурцом никогда не пробовала. Надо будет сделать )
26 Nov 18 by member: tana98nov
|
Берете один апельсин и свеклу. Свеклы чуть больше чем апельсин надо. Очищаете от кожуры, и дольки от белого (не знаю как эта часть называется). Короче от апельсина нужна только мякоть. Я дольку делила руками на 2-3 части. Свеклу можно на крупной терке. Можно кубиками. Это как нравится. Немного грецкого ореха. И все это дело сбрызнуть лимонным соком. Можно есть сразу, но я люблю когда он постоит хотя бы час. Ингридиенты обмениваются соками и получается огонь-пожар! Прям праздник вкусовых рецепторов🤤🤤🤤
26 Nov 18 by member: elize-baby
|
Забыла написать что свекла должна быть отварная или запеченая)))
26 Nov 18 by member: elize-baby
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|