|
Review Minggu ini , Berat Badan sabtu kemaren 73.0 Kg , Berat badan sekarang 71.6 Kg (Turun 1.4 Kg Seminggu)
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
3465 kcal
|
Fat: 126.33g | Prot: 158.04g | Carbs: 416.42g.
Lunch: Mie Ayam, Pangsit Polos, Bakso Ayam. Dinner: Risoles, KFC Deluxe Burger, Kebab, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng. Snacks/Other: Frisian Flag Purefarm Coklat, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Frestea Frestea Green. more...
|
|
 Comments
konsumsi kalorinya dikit banget yah sis
25 Nov 18 by member: Oatmeal Lovers
|
kalori harianya saya set 500 kal walaupun mnggu ini bnyk yg lebih dari AKG kecuali mnggu 4000 kal.
btw saya laki2
25 Nov 18 by member: Vierrea
|
Wkwkw mf kirain cewe.
500kalori untuk cowo bukannya trlalu rendah yah
25 Nov 18 by member: Oatmeal Lovers
|
wkwk gpp, iya sih udah biasa. Bmr ku aja kal 1600. 500 kal + olahraga HIT 15 mrnut setiap hari.
25 Nov 18 by member: Vierrea
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|