Cnhew's Journal, 25 Nov 18

Как мне удалось избавиться почти от 47 кг? Сложно. Долго. Нудно. Иногда возвращаясь назад и набирая.
Моя внешность мне никогда не нравилась, только в первом классе я была худенькой девочкой, потом почему-то стала прибавлять.
На весы я никогда не вставала, я не была сильно толстой, пухлой, но не жирной, похудеть хотела, но мотивации не хватало, я любила заедать проблемы и плакать.
В 2014 году познакомилась с парнем(сейчас мужем уже как 3месяца😄) и началось жестокое откармливание Вики, как на убой прям.
Килограммы мороженого, пирожных, тортов, колбас, чипс. Я не знала границ. Зачем Он меня откармливал до сих пор не знаю, да и Он тоже, говорит, что не мог мне отказать, я же хотела.
На свое 21-летие в 2015году поехали к моим родителям, отмечали весело,все как положено:море алкоголя,куча жирной еды и гора майонеза, а на следующий день Мама решала со мной поговорить.. разговор был тяжелым,но очень нужным- после него я приняла решение изменить свою жизнь и перестать себя жалеть.
Записалась в тренажёрный зал, как сейчас помню 12.08.2015г. (История про зал - это отдельная длинная песня, если интересно- расскажу))
Первое время я даже бананы не ела, держалась так пол года, потом диплом, появление работы,зал забросила и стала немного грешить в плане еды -булочки на работе, шоколадки за чаепитием и тд. И так год. Набрала за это год около6 кг и стала весить 89.
Это надоело и я опять решила ходить в зал.. но по дороге меня укусила собака в ногу, и я легла на больничный. Потом лень и это на пол года.
Сейчас я периодически стараюсь посещать это заведение😂
А с питанием.. кушаю я теперь все, стараюсь питаться на 1500, в пределах,бывает на 2000 съем, бывает меньше. В общем учусь не отказывать себе в пирожных, но знать меру, и это самое сложное.
Если честно, я не ожидала в предыдущем посте получить столько приятных слов, спасибо,девочки! Вы первые, кто увидел эту сравнялку!
Я очень рада знакомству!
И ещё, мой рост 159-160😉

View Diet Calendar, 25 November 2018:
1062 kcal Fat: 39.10g | Prot: 26.70g | Carbs: 154.66g.   Breakfast: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Аютинский Хлеб Пирожок с Чёрной Смородиной , Звездный Сухари Ванильные, Зефир. Lunch: Сало, Батон, Картошка Вареная, Соленья, Суп Харчо. Dinner: Кекс с Изюмом. more...

119 Supporters    Support   

1 to 20 of 30
Comments 
Мы одного роста)))) ты умница)))) 
25 Nov 18 by member: nastiivanova
Поздравляю! Главное удержать достижение на многие лета.  
25 Nov 18 by member: Serafima2018
1500, серьёзно? Чтоб потом опять откат был?  
25 Nov 18 by member: evg31032
Я тоже не одобряю 1500... 1500 это самый минимум, для девочек 50 кг))) Тебе кушать надо около 2000, а если в зал ходишь и того больше!  
25 Nov 18 by member: nastiivanova
Раньше откат был, потому что переставала за всем следить. И ещё раз говорю, я не всегда ем на 1500, я если голодная,то ем и на 2000, я ем по насыщению 
25 Nov 18 by member: Cnhew
В журнале у тебя и 1000 не всегда)))) и 1200 тем более не всегда набирается, не думай, мы не злые)))) ты хочешь быстро похудеть видимо, но кожа висеть будет, мышцы уйдут, органы пострадают  
25 Nov 18 by member: nastiivanova
Да тут без разницы всегда не всегда, в сумме и по средненедельному показателю идёт недобор, а это ведёт к стрессу и запасу в дальнейшем, а не к сбросу. А то что вы типо ослабили контроль и поправились - это не объяснение, потому что организм не дурак и сделал так что вы в итоге сорвались 
25 Nov 18 by member: evg31032
Если бы я хотела быстро похудеть, я бы это дело не растянула на 3года😂😂😂😂и в журнал я не всегда записываю. Если я не хочу есть, то насилу не запихиваю  
25 Nov 18 by member: Cnhew
evg31032 полностью поддерживаю!! 
25 Nov 18 by member: nastiivanova
главное убрать из рациона все жирное мучнное сладкое , заменить более полезной едой и вес уходит . 
25 Nov 18 by member: nurahmedovaela
Хорошо, девочки:) спасибо за советы 😊 я пересмотрю своё питание)) 
25 Nov 18 by member: Cnhew
Посчитай для начала норму РСК в фатсикрет)))) Здесь достаточно аддекватно ставит. При твоем росте и весе меньше 1800 не должно быть. Если тренируешься хотя бы раз в неделю или не сидячая работа, то ставь образ жизни активный. Если работа на ногах и тренируешься то очень активный. 'Хочу похудеть" ставь и придерживайся этой нормы))))) 
25 Nov 18 by member: nastiivanova
Пересчитала, выдал ровно 1800:) придерживаюсь теперь этой позиции, спасибо) 
25 Nov 18 by member: Cnhew
молодец! !!! умничка!!!! самое главное настрой. 
27 Nov 18 by member: lubov06
Спасибо)))) 
27 Nov 18 by member: Cnhew
Молодец! Сильно изменилась.  
27 Nov 18 by member: Tatyanka_07
Вы крутая!!!! 
27 Nov 18 by member: tutumda
89 сейчас 67, а 47 кг откуда? я запуталась. 
27 Nov 18 by member: alain797
Изначально была 115))) на фотографии 110)  
27 Nov 18 by member: Cnhew
А, поняла! Спасибо. 
27 Nov 18 by member: alain797

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Cnhew's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.