müddeiumumi's Journal, 23 Nov 18

Sorması ayıp hepsini bir keredemi yiyorsun 😃 yoksa bi kısmını paketleniyormusun 😃 Yok bunları yersen cidden mide spazmı geçirmeme olasılığın yok gibi O değilde hepsi harika duruyor 

Sayın Mühendis 1000-1250 kalorisi tek menü düzenine geçtim . Kalan kuru yemiş tereyağlı simit gibi.İl dışı görevler düzeni bozmuştu .Akşamı sıfıra indirdiğimden beri sabahlarıda acıkmıyorum . Ama sanki kalori hesabı mantıklı değil gibi . Dün bir palamut 330 civarı kalori yazıyordu gün boyu tok tuttuğu gibi ekstradan spor yapıldı . 

Protein içerikli ürünlerin kalorisi cok gibi yada yediğimde ben cok yiyorum. Ama en iyisi. Sende o zaman aralıklı oruc sistemine gectin hayırlı olsun inşallah düzeni oturtturursun