Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 101.76g | Prot: 59.49g | Carbs: 33.76g.
Breakfast: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Масло Сливочное, Свитлогорье Сметана 15%, Избенка Творог 9%, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, ВкусВилл Сыр Чеддер. Dinner: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Delicato Кокосовое Масло, Печень Куриная (Блины), Кубанский Молочник Сметана 20%, Зеленый Перец, Окей Томаты Розовые, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Фриссе, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Вкуснотеево Масло Сливочное, ВкусВилл Сыр Чеддер, Чай с Лимоном, Dolce Albero Горький Шоколад 85%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|