|
Sabah aç karnıma 73,1 geldim. Hafif bir kahvaltı yaptım.
|
73.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 40.77g | Carbs: 187.51g.
Breakfast: Katmer, Süzme Peynir, Tahin Helvası, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Fanta Fanta. Dinner: Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Muz, Havuç, Lahmacun. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minelerce's Weight History
|