|
Вчера за весь день успела съесть только один бутерброд с семгой, зато сегодня-0,5кг💪
|
93.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1063 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 30.44g | Carbs: 131.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Макароны или Лапша с Сыром. Dinner: Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Snacks/Other: Банан, Nestle Кит Кат (29г). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|