Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
2434 kcal
|
Fat: 112.77g | Prot: 176.48g | Carbs: 178.00g.
Breakfast: Черная Смородина, Кофе с Сахаром, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Hame Паштет из Мяса Птицы. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Лук, Сельдь Соленая, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Лента Смородина Замороженная, Милочка Творог 9,7%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Смородина Замороженная, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Говядина Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Паштет из Куриной Печени, Миндаль, Шарлиз Нуга с Арахисом, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenavlasova2018's Weight History
|