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Fiquei exatos 14 meses sem comer pao, a lowcarb me proporcionou mta aprendizagem e alguns kl a menos. estava com surtos compulsao e jacando sempre n estava mais tao firme, foi melhor adimitir p mim mesma que estava fracassando.Agora testando flexivel.
View Diet Calendar, 21 November 2018:
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1076 kcal
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Fat: 40.04g | Prot: 55.77g | Carbs: 122.82g.
Breakfast: Melão Amarelo, Ovo, Pullman Pão de Forma, Café (Infusão), Manteiga. Lunch: Amendupã Paçoquinha (16g), Banha de Porco, Ovo, Chuchu, Pernil Assado, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Amendupã Paçoquinha (16g), Brócolis Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Tomates, Alface. Snacks/Other: Requeijão, Bauducco Torrada Integral (3), Marilan Biscoito Amanteigado. more...
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 Comments
só comer bastante fibras pra compulsão não atacar. pra mim funciona 😉. até mesmo na flexível pode acontecer. quando como pão coloco bastante proteínas e fibras também são essenciais.😉
21 Nov 18 by member: helenalves
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suriancampos's Weight History
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