Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 89.42g | Carbs: 111.05g.
Breakfast: Глобино Салями Фуршетная, Кофе, Мёд, Семена Льна, Изюм, Мудрий Овсянка Геркулес, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Комо Сыр Плавленный с Грибами, Своя Линия Сельдь в Масле, Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Подлива, Каша Пшенная, Овощной Бульон. Dinner: Макароны по Флотски, Верес Аджика Кавказская Острая, Буренка Сливки 10%, Сыр Российский, Шпинат, Куриное Филе. Snacks/Other: Изюм, Сыр Российский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|