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Résumé de ma journée :
Petit dej : 1 banane + Cafe + un tranche pain complet
Le matin : 1h de body pump le matin
Déjeuner : soupe , haricot vert + steak de soja à la tomate ( cest la première fois , j'ai pas trop aimé , trop salé )
Le soir :
45 min cours cuisse abdo fessier
45 min cours body attack
Le dîner : une part de tarte au thon maison + salade de tomate
Au total , 1000 calories brûlées 😊💪🏽
Jespere que je vais pouvait perdre !
View Diet Calendar, 20 November 2018:
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828 kcal
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Fat: 32.60g | Prot: 46.10g | Carbs: 80.64g.
Breakfast: Franprix Toasts Gourmands, Nespresso Café, Tutti Free Sucre. Lunch: d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Soupe de Légumes, Sojasun Steak Tomate Basilic. Dinner: Tarte au Thon, Tomates. more...
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954 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Body Attack - 45 minutes, Body Pump - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
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