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Gestern für die Sünden der letzten Woche gebüßt, heute wieder die Absolution! Danke@
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69.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2018:
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1580 kcal
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Fat: 89.93g | Prot: 74.33g | Carbs: 126.20g.
Breakfast: Canderel Stevia, Kakaopulver (Ungesüßt), Provamel Mandelmilch Natural, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Lunch: Ritter Sport Ritter Sport Kaffeesplitter, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Homann Geflügelsalat Hawaii, Bolognese. Snacks/Other: Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Käse, Clementinen, Küchle Quarkstollen Konfekt, Proteinriegel (ohne Proteinpulver). more...
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2746 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Ironing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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