Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 102.56g | Carbs: 144.54g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Коричневый Сахар, Сырники. Lunch: Индейка Отварная. Dinner: Лаваш Тонкий, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Ламбер Сыр 50%. Snacks/Other: Чай с Молоком, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Сухари, Лаваш Тонкий, Ламбер Сыр 50%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashadashavas's Weight History
|