Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1765 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 93.29g | Carbs: 181.52g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Славянка Золотой Степ (19г), Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Огурец (с Кожурой), Колбаса, Сыр Голландский, Хлебзавод 28 Хлеб Столовый Подовый, Белый Хлеб, Яичница. Dinner: Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чудо Коктейль Молочный Клубника, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
|
897 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 12 minutes, Samsung Health - 22 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedushka26's Weight History
|