|
началась 4-ая неделя диеты Усама Хамдий. за предыдущие 3 недели сброшено 7 кг 200 гр( без нарушений). 22 день 200 гр отварной курица, 200 гр тунца консервы, 4 томата, 3 огурца, 1 тост, 1 апельсин. скушать всё это нужно в течение дня.
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1008 kcal
|
Fat: 33.93g | Prot: 126.52g | Carbs: 46.55g.
Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Магуро Филе Тунца Натуральное, Апельсин, Огурец (без Кожуры), Окей Томаты Розовые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivase100's Weight History
|