Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
71 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1528 kcal
|
Fat: 121.12g | Prot: 85.61g | Carbs: 24.13g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Вкуснотеево Масло Сливочное, Избенка Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Сармич Сыр Гранд, Сахалин Рыба Икра Горбуши. Lunch: Куриный Бульон. Dinner: Сармич Сыр Гранд, Кофе с Молоком, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Вкуснотеево Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые, Авокадо Авокадо, Махеевъ Майонез, Жареная Говядина (Только Постное), Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Other: Орехи Макадамии. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|