Karol de Paula's Journal, 18 Nov 18

Força, vc consegue! 

vamos começar juntos 

Força amiga e fé que você vai chegar no seu objetivo acredite no seu potencial e segue firme!!#tamojunto 

Comece a dieta devagar , vai vencendo dia à dia, quando vê você já se adaptou a rotina alimentar , força e persistência você é capaz. 

começa devagar amiga eu era exatamente assim , vai fazer 4 dias amanhã que iniciei minha reeducação alimentar não quis chamar de "dieta" porque dieta é restritivo e reeducação é aprender a se controlar e manter o equilíbrio e conhecer cada alimento estou no 4 dia confesso ontem me deu vontade de comer algum doce o que eu comi ? um kit kat não me senti culpada apenas continuei a alimentação normal e bebendo muita água, muita fé e vamos que vamos eu tô bem a cima do peso cheguei no meu maximo estou com 1,73 de altura e 120kg relaxei e agora estou atrás do tempo perdido mais devagar porque se for rápido vou emagrecer e comer tudo de volta, meu intestino precisa saber que estou trabalhando ele é não matando ele hahaha Boa sorte ❤ 

Já ouviu falar na dieta HCG? 

rlx amore... vc chegará no seu objetivo sim, porém durante esse caminho tem que ter persistência, paciência, equilíbrio e treino... Você consegue, todos nós conseguimos... Não se restringir é o ideal, pois dieta com muita restrição te levará a compulsão alimentar e ganhará o peso em dobro, do que perdeu... Faça uma reeducação alimentar, e não uma dieta restritiva.. 

acho que vc já sabe onde está errando...retoma os planos, traçando novas metas e o mais importante... muda o pensamento que sua reeducação alimentar é para a vida toda. adota como estilo de vida e os resultados serão permanentes. 

Karol uso tbm acontece comigo, e mais pela falta de exercícios físicos. Vamos lá, começar novamente! Sucesso!  

Dietas não funcionam, querida. As pessoas precisam entender isso. Procure uma nutricionista comportamental e mude de vida. 

Olá, Karol!! Não fica desanimada, logo você consegue atingir os seus objetivos. Eu tbm tinha desanimado, mas agora voltei a ativa para uma reeducação alimentar. Estou participando de um grupo no zap para emagrecimento saudável, e estou conseguindo melhorar a minha alimentação e eliminar alguns quilinhos, dê uma olhadinha, pode ser que ajuda você tbm... https://bit.ly/2QcUkFe Foco e força pra nós!!  

Olá, eu já tentei dieta restrita com nutricionistas e fracassei pq meu estilo de vida não dá para seguir o que eles querem. Agora tento a flexível e espero em breve poder pagar um profissional, eu indico o mesmo a você. Pense um dia de cada vez. “ Só por hoje vou comer menos fritura” e assim vai. Não desista de vc! 

Eu também de 84 cheguei a 64.700 e voltei pra 73 😢. Mas isso é porque o corpo ainda tem a memória " gorda" . Sai da rotina e deu nisso. Mas hoje voltei firme e forte. Vamos ver até dia 31 de dezembro quanto eu vou perder 💪.  

Obrigada pelas dicas, essa semana vou tentar marcar uma nutri e seguir a flexível. Quem sabe assim diminuo a compulsão 🙏 

@luana_guimaraes Nunca ouvi falar dessa dieta 🤔 

O importante é não desistir, imagino a decepção de tanto esforço e logo vem a compulsão e estraga td. Não se esqueça que vc e mais forte que td. Procure orientação para tentar descobrir se sua compulsão e hormonal ou psicológica. Bjus