Linaslinas's Journal, 18 Nov 18

А это мои джинсы до-после. До 29р-р, после -27р-р. И всего-то два размера разница, а в килограммах - минус 16.

---

1898 kcal

Fat: 85.55g | Prot: 89.86g | Carbs: 188.84g.   Breakfast: Оливье без Майонеза, Первая Свежесть Котлета Куриная, Форне Пицца Домашняя, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Куриный Бульон или Консоме, Картофель, Таврия Сосиски Фестивальные, Мистраль Горох Желтый Колотый. Dinner: Яйцо Куриное, Оливье без Майонеза, Провансаль ЕЖК Майонез, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белебеевский Сыр Российский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кета, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: Просто Соломка Соленая, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Молоко Отборное 3,2%, кофе. more...

1937 kcal

Exercise: Sitting - 4 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 25 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Standing - 2 hours and 20 minutes. more...