Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1257 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 83.56g | Carbs: 105.38g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грецкие Орехи, Мёд, Груша, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Апельсин, Шампиньоны, Базилик, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Печень, Agnesi Макароны. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Груша, Чеснок, Шампиньоны, Лук, Помидоры, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Желудки Куриные. Snacks/Other: 36 Копеек Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novenka_ya's Weight History
|