|
-0.4 кг.
А также минус 1.5% жировой массы и плюс 1.4% мышечной! Хороший показатель, продолжаю в том же направлении ^•^
|
93.2 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
2058 kcal
|
Fat: 93.53g | Prot: 93.10g | Carbs: 221.68g.
Breakfast: Солянка, Сметана, Сушки, Омлет или Яичница с Сыром, Чай, Пряники, Сладкие Шоколадные Конфеты. Lunch: Ветли Печенье Домашнее, Чай, Окраина Холодец Куриный, Картошка Тушеная. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Куриные Котлеты на Пару, Гороховая Каша. Snacks/Other: Окей Булочка с Маком, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|