Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2012
|
94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2012:
|
3646 kcal
|
Fat: 84.35g | Prot: 318.23g | Carbs: 385.41g.
Breakfast: ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Мегамасс 4000, Курага, Грецкие Орехи, Овсянка. Lunch: Хлеб Бородинский, Бекон (в Любом Виде), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Крупа Ячневая. Snacks/Other: Мегамасс 4000, Куриная Грудка, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Молоко (1% Обезжиренное) , Макароны, Сгущенное Молоко. more...
|
|
3349 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|