|
befor after günü galiba,,geri kalmayayım dedim :)))
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
2364 kcal
|
Fat: 102.48g | Prot: 77.05g | Carbs: 299.87g.
Breakfast: Badem, Muz, Dimes %100 Nar Suyu, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Peynirli Börek, Salatalık, Yeşil Biber, Kiraz Domates. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Salatası, Kıymalı Kabak Yemeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Hurma, Tadım Çekirdek, Kabak Tatlısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü, Pekmez. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Sleeping - 10 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours. more...
|
|
 Comments
Bende bugün dedim bi before after 😁 gerçekten süper boy kaç? 😊
16 Nov 18 by member: yueksel.g
|
Teşekkür ederim,,ilkinde 183,,diğerinde 180 ,,boyum yaş etkisiyle kısalmış😉😊
|
Yaşı hiç sormama gerek yok 😊 benden gençsin kesin😁
16 Nov 18 by member: yueksel.g
|
Ilkinde 43,şimdiki olande50.5,yine de çok naziksiniz 😊
|
180 maşallah. Güzel değişim.
16 Nov 18 by member: CL-DeepMan
|
Destekleyici yazılarınız için teşekkürler :)
|
16 Nov 18 by member: Hocca33
|
16 Nov 18 by member: karanfil90
|
Müthiş fark var diyeceğimde ben pek yalan söyleyemiyorum yüzüm kızarıyor 😜
16 Nov 18 by member: numlock__
|
16 Nov 18 by member: Runnerist
|
Fark 15 kg,ama öyle bir özelliğim var,boydan olsa gerek pek görünmez,ilkinde 90 a yakınım,yeni spora başlamıştım,diğeri de 7 sene spor geçmişiyle ,,geniş blüzü de sayayrsak belli pek olmuyor,,
|
Numlock kaderi ilahi 2023 için yorumun nedir :)
16 Nov 18 by member: müddeiumumi
|
Teşekkür ederim melikacar😊
|
Iki foto daha paylaştım belki de orada daha net snlaşılıyor,,ben istediğim kilomdayım,asıl öğrenmek istediğim doğru beslenmek,o da olacak elbet😊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|