Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1685 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 153.76g | Carbs: 107.35g.
Breakfast: Яйцо, Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий. Lunch: Помидоры, Ячневая Каша, Простоквашино Творог 2%, Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Растительное Масло. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Рыба Вяленая, Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Груша, Творог 5%, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Svoya's Weight History
|