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Depois de emagrecer 6,5 kg, engordar 12,5 kg... consegui chegar no peso que comecei o regime. mas muito mais saudável do que no começo. fazendo exercícios e com alimentação mais regrada. confesso que estou usando medicação para controlar o peso (Victoza e Xenical) mas me preparando para largá-los assim que atingir minha meta. Tenho pela frente 40 dias e pretendo eliminar 9,5 kg. Meta ambiciosa, mas possível!
View Diet Calendar, 14 November 2018:
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1699 kcal
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Fat: 52.00g | Prot: 71.78g | Carbs: 255.31g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Manga, Patinho. Dinner: Mangas, Ovo Mexido. Snacks/Other: Fast Açaí Açaí, Banana, Granola. more...
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3929 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Reading - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 22 minutes, Resting - 7 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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