Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1248 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 71.21g | Carbs: 144.13g.
Breakfast: Nestle Кит Кат (46г), Фейхоа, Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Вермишель, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сливы, Рис Отварной, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Roshen Сливки-Ленивки, Брянконфи Печенье Земляничное, Сахар. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
03011985's Weight History
|