Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
77.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1462 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 122.84g | Carbs: 81.91g.
Breakfast: Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Востряково Говядина Запеченная. Dinner: Сыр Моцарелла, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Томатная Паста, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин. more...
|
|
2858 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, все тело +пресс - 24 minutes, Pedalling - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga_health's Weight History
|