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pre treino de circuito 1 hora d sofrencia pão zero bolo normal d laranja 40 gramas 2 ovos cafe com xilitol
View Diet Calendar, 14 November 2018:
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1436 kcal
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Fat: 57.89g | Prot: 108.88g | Carbs: 122.05g.
Breakfast: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Morangos, Lauton Nutrition Whey Blend Cfm, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Dinner: Ovo, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Snacks/Other: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Cuscuz (Cozido). more...
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2250 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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