Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1719 kcal
|
Fat: 121.25g | Prot: 87.17g | Carbs: 72.05g.
Breakfast: ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Кубанский Молочник Сметана 20%, Избенка Творог 9%, Сармич Сыр Гранд, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Белая Дача Молодой Шпинат, Окей Томаты Розовые, Махеевъ Майонез, Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриный Бульон, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Delicato Кокосовое Масло, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Яблоко Голден. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|