Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
50.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
2971 kcal
|
Fat: 170.18g | Prot: 151.20g | Carbs: 202.25g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Сыр Сулугуни. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Лук, Чеснок, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Останкинский Творог Обезжиренный. Dinner: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Милка Шоколад Темный с Малиной, Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spit_fire's Weight History
|