|
Подскажите пожалуйста, сколько суточная норма калорий ,если хочу похудеть за две-три недели на 7кг, при подвижном образе жизни?
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1277 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 46.08g | Carbs: 168.69g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром, Вода. Lunch: Пицца Домашняя. Dinner: Хлеб Черный, Данон Йогурт Питьевой Черника-Ежевика, Омлет с Сыром, Вода. Snacks/Other: Магнит Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Хлеб Зерновой, Orion Choco Pie, Вода. more...
|
|
819 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
|
|
 Comments
расчитайте свою норму ккал по формуле
12 Nov 18 by member: Anna Shegoleva
|
12 Nov 18 by member: Anna Shegoleva
|
Даже если вовсе есть не будете, все равно за такой короткий срок не скинете 7 кг.
14 Nov 18 by member: yutkinainna
|
скинуть за 3 недели 7 кг и потом за 3 дня набрать 10. удачи
14 Nov 18 by member: IrinkaEpova
|
Это ненормальная скорость похудения. Жир не уходит с этой скоростью. У вас рост и возраст какой?
14 Nov 18 by member: Sherrypitsa
|
Легко за три недели - 7 кг, если у ваш нынешний вес превышает норму в раза два.
14 Nov 18 by member: AnGi38
|
ну вы вообще... разве что вообще не жрать...
14 Nov 18 by member: KateSJ
|
14 Nov 18 by member: AnGi38
|
14 Nov 18 by member: Arina_fatty
|
можно скинуть воду,мыщцы, но на вид лучше тело не станет.к чему спешки?
14 Nov 18 by member: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arina_fatty's Weight History
|