|
Неделя курса на массу 16.09.12
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2012:
|
3444 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 312.91g | Carbs: 329.33g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсянка, Сгущенное Молоко. Lunch: Макароны, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Отбивная из Филе Грудки, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Мегамасс 4000, Куриная Грудка, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Молоко (1% Обезжиренное) , Макароны, Сгущенное Молоко, Amino X. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|