|
dün börekle abartınca,bugün cezalıyım 441 kcal :)
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2256 kcal
|
Fat: 108.85g | Prot: 62.60g | Carbs: 260.54g.
Breakfast: Çay Şekerli, Nescafe Extra, Kızılcık Suyu (Şekersiz), Superfresh Peynirli Mini Börek. Lunch: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kremalı Mantar Çorbası, Tat Barbunya Pilaki, Kırmızı Lahana. Dinner: Tat Barbunya Pilaki, Kırmızı Lahana, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: İncir, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Superfresh Peynirli Mini Börek, Nescafe Sütlü Köpüklü, Koska Dut Pekmezi, Sade Kek, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Yanlış yazdım 441 kalori ceza degilki bizim cheat day günü okadar alıyoruz :)
12 Nov 18 by member: wacoloji
|
Ben daha fazla kalori tüketiyorum genelde,ama vegan beslenmemden sonra rahatsızlanınca bu tür beslenmeye döndüm ,iki hafta sonra da safra kesesi ameliyatı olacağım,lafı şuraya getireceğim,normalde çok spor yaparım ce yüksek kalori tüketirim,şimdiyse az ve cezalı hissediyorum rahatsızlığımdan spora gidemediğimden,ams iki aya kadar yine spora ve yaşasın kaloriler diyeceğim :)
|
Gecmis olsun hadi hayırlısı diyelim ozaman :)
12 Nov 18 by member: wacoloji
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|