Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
67 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1812 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 96.28g | Carbs: 220.93g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Село Зеленое Молоко 1,5%, St. Dalfour Premium Cranberries, Bionova Мюсли Ореховые, для Всей Семьи Сметана 20%, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Ижмолоко Творог 5%. Lunch: Coombs Family Farms Кленовый Сироп Grade B, Пирог из Овсяных Хлопьев с Дикими Ягодами, Яичница с Моцареллой, Помидоры. Dinner: Паста Penne Rigate (Barilla) Отварные с Помидорами, Луком и Винным Уксусом, ПП-Бифштекс Гриль, Earth Balance Natural Peanut Butter And Flaxseed, Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна. Snacks/Other: Пудинг из Тапиоки на Рисовом Молоке с Кленовым Сиропом. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|