|
- 0 кг.
На этой неделе без изменений :) Радует хотя бы то, что вес не пошёл выше! С наступлением холодов, конечно, становится тяжелее сохранять физическую активность в течение дня, но я стараюсь.
Выхаживаю «норму» в 10 тысяч шагов ежедневно вот уже 96 дней подряд ^•^ Это при условии, что я работаю на удалённом доступе и мне сложнее в этом плане (так бы учитывался путь на работу/с работы, а так его нет).
|
93.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
2167 kcal
|
Fat: 101.52g | Prot: 90.86g | Carbs: 218.32g.
Breakfast: Курица с Рисом, Куриная Отбивная, Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Торт, Чай, Магнит Салат Свежесть, Буженина, Рис Вареный. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сырники, Чай, Омлет или Яичница с Сыром, Курица с Рисом. more...
|
steady weight
|