Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
56.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
996 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 103.40g | Carbs: 68.19g.
Breakfast: Яйцо, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Кофе с Молоком, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 1,5%, Царь Хлопья 5 Злаков, SPAR Фундук, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи. Lunch: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе, Огурец, Зеленый Перец, Помидоры. Dinner: Большая Кружка Кефир 2,5%, Му-Му Рыбный Суп. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Магнит Яблоко, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|