Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1666 kcal
|
Fat: 124.27g | Prot: 76.75g | Carbs: 64.09g.
Breakfast: Сармич Сыр Гранд, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Избенка Творог 9%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Зеленый Перец, Окей Томаты Розовые, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Белая Дача Кейломания: Микс 2, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Слобода Майонез с Маслом Авокадо, Чай с Лимоном. Dinner: Яблоко Голден, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сармич Сыр Гранд, Бразильские Орехи, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|