|
Gente!!! Quero fazer a low carb mas não consigo me livrar da fruta meu nível de carbo fica sempre 40g as frutas q eu mas como são pera, maçã e pêssego!!! O q fazer me ajudemmm
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
850 kcal
|
Fat: 13.87g | Prot: 93.81g | Carbs: 88.47g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Seara Peito de Peru, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pêssegos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Dinner: Pêra Portuguesa, Pêssego, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Zero, Maçãs Fuji. more...
|
|
 Comments
Frutas vermelhas são mais indicadas.
09 Nov 18 by member: CatiusciaFantini
|
A única fruta vermelha q gosto é morango e cereja e não acho por aqui 😒😒😒
09 Nov 18 by member: driellesacha
|
Não acho por aqui só quando é época
09 Nov 18 by member: driellesacha
|
Morango, amora, framboesa, melancia... isso foi indicado pela minha nutri. MAS COM MODERAÇÃO
09 Nov 18 by member: CatiusciaFantini
|
Mas até 150g de carbo é Low carb .. se você quer ficar abaixo de 40g , seria Cetogênica =20g
09 Nov 18 by member: DeahFitness
|
Aaaaa agora entendi rs, achei q abaixo de 20 era low carb, hehehehe então tá bom
09 Nov 18 by member: driellesacha
|
Pra low carb 40g ta bom.. só deve abaixar se quiser entrar em cetose.. eu faço a cetogenica e achco mto dificil ficar sem fruta.. mas é dificil encaixar na dieta tb.. a unica saida é comer bem pouqinho, por ex. 1/4 da maça.. mesmo assim ja vai quase toda a sua cota diaria. Eu prefiro nao comer mesmo, prefiro comer esses carbos em folhas e legumes, apesar de gostar mto de fruta
09 Nov 18 by member: natimagrela
|
Meninas, por favor, vcs podem me explicar melhor a cetogênica ou me indicar onde posso ler para entender melhor? Obrigada
09 Nov 18 by member: Tatyanni
|
Tatyanni na cetogenica vc restringe quase que por total o carbo, no maximo 20gramas diarias. Qdo vc entra em cetose é maravilhoso!
09 Nov 18 by member: CatiusciaFantini
|
pode usar🍓🍓🍓.. abacate...ameixa vermelha...e como o pessoal falou até 150 Gr de carbos é low carb!
09 Nov 18 by member: Auspiciosa
|
40g de carro está próxima da Cetogenica! Fiz e perdi 22 kg 😄
09 Nov 18 by member: jaquelinemo
|
09 Nov 18 by member: jaquelinemo
|
Eu consumo frutas com pouco carboidrato... ameixa vermelha, morango, kiwi...
09 Nov 18 by member: Eccoelho
|
Acho q a cetogenica eu não consigo fazer, pq não consigo ficar sem fruta! São elas q suprem minha fome e ainda são de baixa caloria
09 Nov 18 by member: driellesacha
|
começa fazendo assim depois vai diminuindo
10 Nov 18 by member: Ananda-j
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
driellesacha's Weight History
|