Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
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72.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2018:
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1705 kcal
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Fat: 42.21g | Prot: 95.51g | Carbs: 243.13g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Itambé Iogurte Desnatado , Tirolez Ricota, Dabranca Tapioca. Lunch: Purê de Inhame, Vagem Cozida, Chuchu, Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho, Combrasil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Orégano, Tomates, Bom Pastor Queijo Minas Light, Tenda Árabe Pão Árabe, Granola, Itambé Iogurte Natural Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Alface Americana, Tirolez Ricota, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Cebolas, Alface Americana, Cebolas, Tomates, Bimbo Rap10 Fit. more...
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1937 kcal
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Exercise:
Musculação - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Tininhax's Weight History
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