theLAND's Journal, 09 Nov 18

Обед: 300 калорий
🐟 Тунец в собственном соку;
🥦 цветная капуста;
🍝 макароны (50гр).

Хотела приготовить с мидиями, но никогда не доверяйте приготовление другим людям 😅 Сколько раз зарекалась не связываться с мамой хаха

---

1238 kcal

Fat: 37.72g | Prot: 94.57g | Carbs: 134.73g.   Breakfast: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Бананы, Творожная Запеканка с Изюмом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. more...