Hast die dann mit mandelmehl gemacht ???
09 Nov 18 by member: victoria.klammer
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Nein gar kein Mehl , 40g Butter, 40g Magertopfen, 2 Eier , 3 gehäufte EL Eiweißpulver ( ich hab Vanille genommen ) , 1 EL Öl , 1/2TL Backpulver , und ein Spritzer Süßstoff wobei der nicht unbedingt notwendig ist weil durchs Eiweißpulver eh eine gute süße drinnen ist. 😊
09 Nov 18 by member: Jasi08
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Ahhh super toll ☺️
Mein Mann hat gestern erst von Waffeln geredet 😅
09 Nov 18 by member: victoria.klammer
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Klingt gut.
Wennst etwas Haferflockenmehl hinzugibst, hast Du sogar noch etwas Vitamine und Ballaststoffe und noch etwas längere Sättigung☺
Die Butter könntest zum Großteil auch mit Xanthan und Wasser ersetzen, dann würde sich der Fettgehalt natürlich etwas reduzieren und die Kohlenhydrate erhöhen; ists aber wert😉
09 Nov 18 by member: KonfuziusReflektus
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Dann musst ihm die gleich machen , sind lecker und ohne schlechtes Gewissen :)
Ja nur wenn man die kh weg lässt dann ist ja Fett kein Feind :) , und muss sagen ich hab die um halb 9 gegessen und jetzt nach dem Training zwingen müssen dass ich einen cottage cheese runter bekomme. War noch extrem satt von den Waffeln :)
09 Nov 18 by member: Jasi08
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Ja, Fett hält natürlich lange satt, jedoch kann es dadurch dem Körper etwas erschwert werden, auf das körpereigene zuzugreifen😉
Aber nichtsdestotrotz werd ich Deine Variante einmal testen😊
09 Nov 18 by member: KonfuziusReflektus
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Naja wenn er keine kh hat um Energie zu gewinnen greift er auf die Fettpolster zurück :) ich Probier es mal uns sehe dann eh wie die Erfolge sind 😄
09 Nov 18 by member: Jasi08
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Übrigens aus dem Rezept bekommt man 4 Waffeln raus :) ich habe 2 davon gegessen
09 Nov 18 by member: Jasi08
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aw yeah. komm gerade vom laufen und des würd ich ratzefatz verputzen!
09 Nov 18 by member: profprmr
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Dann schnell ab in die Küche und los gewaffelt 😁
09 Nov 18 by member: Jasi08
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09 Nov 18 by member: profprmr
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09 Nov 18 by member: victoria.klammer
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hab i a ned. aber d'mama hat ma an brownie mitgegeben (die gute) xD
09 Nov 18 by member: profprmr
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09 Nov 18 by member: Jasi08
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