Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1796 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 135.41g | Carbs: 159.65g.
Breakfast: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Останкино Блины с Мясом, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Тушёная капуста с курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Фермерское Подворье Заливное Мозаика в Желе Индюшка в Желе. Dinner: Kdv-Group Заварные Пышечки, Куриное Филе на Гриле, Сельская Ярмарка Салат Свежий, Болгарский Перец, СП Мирный Уксус Бальзамический, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кешью, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|