serafimkaaaaa's Journal, 08 Nov 18

Добрый день)
Многим после моих фото "До" "После" стало интересно, как я смогла привести себя в форму и похудеть на 15 кг за 4 месяца. Так вот, стали бы вы читать мои посты в инстаграме про питание и тренировки?)

View Diet Calendar, 08 November 2018:
1825 kcal Fat: 66.10g | Prot: 126.79g | Carbs: 192.17g.   Breakfast: Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Чудо Зернышко Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Печень. Dinner: Лето Близко Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Сыр Российский 50%, Хурма. more...

33 Supporters    Support   

1 to 20 of 25
Comments 
Конечно))))) 
08 Nov 18 by member: nastiivanova
Думаю да 
08 Nov 18 by member: Никитина Та
конечно) 
08 Nov 18 by member: ЮлияМих
Только если снабдите их фото в стиле "ню" :)))  
08 Nov 18 by member: Digitalizator Progressive
Да 
08 Nov 18 by member: Aliana002
Да было бы интересно именно в плане питания 
08 Nov 18 by member: a.marinia
Да  
08 Nov 18 by member: k1atya
дааа! 
08 Nov 18 by member: Маша1201
да 
08 Nov 18 by member: Маrycя
нет 
08 Nov 18 by member: Виктор7654321
Там мой коммент не проскочил, знаете это больше похоже на пиар или рекламную акцию. Спортивные люди они если и набирают вес, то потом скинуть его и вернуть рельеф это раз плюнуть. В #бс именно так и участвуют многие. Без обид только, фигура у Вас конечно шикарная.  
08 Nov 18 by member: Гюльнарака
Нет 
08 Nov 18 by member: sparrow1234
Гюльнарака, почему же вы так считаете?) Просто мне это нравится и хочется помочь другим в этом деле) 
08 Nov 18 by member: serafimkaaaaa
Да 
08 Nov 18 by member: 252Наталия
Серафимка, и заработать?) Вы будете помогать основываясь лишь на своем опыте, а люди все разные, с разным обменом веществ и активностью и болячками. То что подошло 19 летней девушке, не подойдёт к примеру рожавшей женщине под 40. Иногда вот такая вот "помощь" оказывается губительной для здоровья.  
09 Nov 18 by member: Гюльнарака
ну, так-то дааа.. каждый суслик- агроном. Скинула 10 кг - и теперь гуру.. можно школу открывать и всех под одну гребёнку чесать..  
09 Nov 18 by member: svetmoisv
а вы не в курсе что такое резкое похудение очень вредно а для некоторых и опасно для здоровья?И вы хотите такое пропагандировать? И потом вот после таких гуру в кавычках у людей проблемы со здоровьем. 
09 Nov 18 by member: Natascha Zaiceva
Гюльнарака, правильное питание и тренировки ещё ни кому не повредили) Тут главное помочь человеку разобраться во всем этом) 
09 Nov 18 by member: serafimkaaaaa
рассказать да,а обучать думаю рано.Не согласна с системой тренировок,слишком много кардио,не все выдержат,перетрен легко может возникнуть.Повредить еще как может. 
09 Nov 18 by member: puhlyk
Даааааа)  
09 Nov 18 by member: alena039

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


serafimkaaaaa's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.