|
кд
|
67.3 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 81.68g | Carbs: 141.20g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 1,5%, Bionova Мюсли Ореховые, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Ижмолоко Творог 5%. Lunch: Bionova Протеиновый Батончик Шоколад и Орехи, Bionova Батончик Клюква и Орехи, Овощи Запеченые, Телятина Запеченая в Мультиварке. Dinner: Earth Balance Natural Peanut Butter And Flaxseed, Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Салат из Китайской Капусты, Гречневая Каша со Сливочным Маслом ("Золотой Казан" , "Село Зеленое"), Биточки из Фарша Птицы (Куриное Филе+Филе Индейки) с Морковью ( Запеченые). Snacks/Other: Alter Eco Deep Darc QUINOA CRUNCH Organic Chocolate. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|