|
к новому году планирую заерепить 55 кг и -3 см в животе. как минимум
|
56.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1112 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 93.05g | Carbs: 107.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Большая Кружка Сметана 10%, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Lunch: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Сухари. Dinner: Малиновое Варенье, Рисовая Мука, Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|