Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 132.33g | Prot: 72.06g | Carbs: 83.33g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Избенка Творог 9%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Bucheron Горький Шоколад 72%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Billa Баранки Маковые, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Избенка Сыр Полутвердый. "Алтайский", Чай с Лимоном, Чечевичный Суп, Вкуснотеево Масло Сливочное. Dinner: Billa Баранки Маковые, Чай с Лимоном, Избенка Творог 9%, Кубанский Молочник Сметана 20%. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|